Tag Archives: nutrisi

15 Sumber Selenium Tinggi Untuk Kesehatan Tubuhmu

Selenium senantiasa menjadi mineral yang sangat penting untuk kesehatan. Fungsi utama dari mineral ini ialah membantu metabolisme tubuh serta fungsi tiroid. Kabar baiknya selenium mudah ditemukan dalam beragam jenis makanan yang mungkin sering anda konsumsi. Apa Itu Selenium? Tubuh anda sangat bergantung dengan selenium yaitu mineral penting yang menunjang fungsi dasar tubuh, mulai dari reproduksi[ … ]

12 Buah Yang Tinggi Kandungan Seratnya

12 buah yang tinggi kandungan seratnya

Ketika membahas mengenai cara menurunkan berat badan biasanya sering dikaitkan dengan konsumsi makanan yang kaya akan serat. Serat adalah karbohidrat kompleks yang sulit dicerna oleh tubuh. Tidak seperti kandungan gizi lain yang langsung dipecah oleh organ tubuh misalnya protein, lemak, dan karbohidrat biasa. Serat hanya melalui organ pencernaan yakni setelah makan maka dikeluarkan kembali melalui[ … ]

10 Buah Yang Bagus Untuk Diet Sehat

10 buah yang bagus untuk diet sehat

Buah-buahan yang tidak dimaniskan atau diproses secara minimal menjadi camilan yang sangat baik, karena kaya akan berbagai nutrisi yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan. Buah-buahan juga dikenal sebagai sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik, dan kaya akan serat. Buah-buahan menyediakan berbagai macam antioksidan yang meningkatkan kesehatan, termasuk flavonoid. Makan lebih banyak buah merupakan cara[ … ]

8 Manfaat Kacang Arab: Nutrisi Sehat Tubuhmu

Kacang arab merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki nama latin Cicer arietinum. Kacang ini termasuk jenis kacang polong bertepung yang berwarna kekuningan. Sebenarnya kacang ini memiliki nama ‘kacang garbanzo’, namun karena kacang ini tumbuh di wilayah Timur Tengah, juga sering dijadikan oleh-oleh dari Makkah, maka kacang ini terkenal menjadi kacang Arab di Indonesia. Kacang garbanzo ini[ … ]

8 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan

8 manfaat cuka apel untuk kesehatan

Cuka adalah larutan yang mengandung campuran asam asetat dan air. Asam asetat ini dihasilkan dari fermentasi etanol yang dilakukan oleh bakteri asam asetat. Namun ada juga cuka yang terbuat dari sari buah, yakni cuka apel. Proses pembuatan cuka apel ini terbilang cukup sederhana, sehingga membuat kandungan nutrisi nya tetap terjaga, yakni apel diperas hingga seluruh[ … ]