Smoothies sebagai minuman yang menyehatkan menjadi semakin populer di abad ini. Minuman serbaguna ini mudah dibuat dan dapat dimodifikasi sesuai selera maupun preferensi diet anda. Smoothies bisa dibuat sendiri di rumah, tetapi bisa juga membeli smoothies segar atau botolan di toko grosir vegetarian. Sementara itu beberapa jenis smoothies menggunakan sayur dan buah, namun sebagian lagi[ … ]
Tag Archives: buah-buahan
Buah yang aman untuk penderita diabetes artinya buah yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap normal. Kadar gula yang dikatakan normal berkisar 70-100 mg/dL melalui tes gula darah. Sementara jika hasil menunjukkan 108-125 mg/dL, maka sedang mengalami resiko prediabetes. Menurut American Diabetes Association (ADA), banyak jenis buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi[ … ]
Apel merupakan salah satu buah yang tinggi serat sekaligus bagus untuk diet sehat. Namun siapa sangka dibalik rasanya yang renyah dan segar ini terdapat fakta menarik tentangnya. Siapapun yang pernah mencoba menanam apel menggunakan biji apel maka pasti akan kecewa dengan hasilnya. Bisa saja apel yang ditanam tumbuh tidak maksimal, buahnya terasa tidak segar atau[ … ]
30
Jun
Jun
Buah kering sudah ada sejak ribuan tahun lalu di kawasan Mediterania dan Timur Tengah. Pada awalnya buah kering digunakan untuk mengawetkan dan mempertahankan kualitas buah yang dapat dikonsumsi sepanjang tahun. Buah kering pertama yang dikonsumsi adalah kurma. Buah kering ini dibuat dengan cara menghilangkan air dari buah dengan cara dijemur di bawah sinar matahari atau[ … ]
30
Jun
Jun
Selain rasanya yang enak, susu juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Zat-zat yang terkandung dalam susu, antara lain protein, kalsium, lemak, vitamin, dan berbagai mineral yang dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan sel serta fungsi tubuh. Namun, sayangnya beberapa makanan tidak boleh dicampur dengan susu karena dapat berbahaya seperti mengganggu pencernaan dan merusak nutrisi di dalam[ … ]
29
Jun
Jun
Ketika membahas mengenai cara menurunkan berat badan biasanya sering dikaitkan dengan konsumsi makanan yang kaya akan serat. Serat adalah karbohidrat kompleks yang sulit dicerna oleh tubuh. Tidak seperti kandungan gizi lain yang langsung dipecah oleh organ tubuh misalnya protein, lemak, dan karbohidrat biasa. Serat hanya melalui organ pencernaan yakni setelah makan maka dikeluarkan kembali melalui[ … ]
27
Apr
Apr
Manfaat buah tentu sudah banyak yang mengetahuinya. Hal ini disebabkan karena dalam buah mengandung banyak senyawa yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Sehingga dengan rutinnya mengonsumsi buah-buahan akan membantu menyehatkan dan memberikan nutrisi pada tubuh. Buah dan Komposisi Nutrisi Dalam bahasa sehari-hari, “buah” cenderung diartikan sebagai bagian dari tumbuhan yang memiliki daging buah, bisa dimakan,[ … ]
