Tag Archives: serat

Prebiotik vs Probiotik, Apa Bedanya?

Prebiotik adalah zat makanan yang terdiri dari serat tinggi yang berasal dari tumbuhan. Prebiotik berfungsi untuk memenuhi asupan nutrisi bagi bakteri baik dalam tubuh manusia. Nutrisi ini dibutuhkan untuk memastikan jumlah bakteri baik tetap terjaga dan dapat berkembangbiak, sehingga membantu berfungsinya organ dan sel-sel tubuh. Prebiotik umumnya berupa serat di dalam sayuran dan buah, yang[ … ]

Apa Bedanya Steel-Cut Oats vs Rolled Oats?

Oat merupakan sumber karbohidrat sehat yang mengandung banyak serat, protein serta vitamin B dan vitamin E. Sebagian orang mengenal gandum dan oat sebagai dua makanan yang sama. Namun sebenarnya oat dan gandum berbeda. Gandum merupakan produk makanan mentah sehingga tidak dapat dimakan secara langsung, harus diolah untuk menjadi tepung sebelum difungsikan sebagai bahan kue dan[ … ]

10 Buah Yang Bagus Untuk Diet Sehat

10 buah yang bagus untuk diet sehat

Buah-buahan yang tidak dimaniskan atau diproses secara minimal menjadi camilan yang sangat baik, karena kaya akan berbagai nutrisi yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan. Buah-buahan juga dikenal sebagai sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik, dan kaya akan serat. Buah-buahan menyediakan berbagai macam antioksidan yang meningkatkan kesehatan, termasuk flavonoid. Makan lebih banyak buah merupakan cara[ … ]

Flaxseed, Biji Kaya Serat Dengan Segudang Manfaat!

flaxseed biji kaya serat dengan segudang manfaat

Di era pandemi seperti sekarang, kesehatan haruslah menjadi fokus utama. Pasalnya, jika kesehatan kita menurun tubuh kita rentan terserang berbagai macam penyakit. Untuk itu kesadaran kita untuk menerapkan hidup sehat, serta mengonsumsi makanan-makanan yang bergizi harus mulai tumbuh. Kamu bisa memulai hidup sehat dengan cara mengonsumsi makanan-makanan yang baik untuk kesehatan mu, seperti sayuran, buah-buahan[ … ]