Tag: sehat

10 buah yang bagus untuk diet sehat

Buah-buahan yang tidak dimaniskan atau diproses secara minimal menjadi camilan yang sangat baik, karena kaya akan berbagai nutrisi yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan. Buah-buahan juga dikenal sebagai sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik, dan kaya akan serat. Buah-buahan menyediakan berbagai macam antioksidan yang meningkatkan kesehatan, termasuk flavonoid. Makan lebih banyak buah merupakan cara […]

14 makanan ini bisa mencegah rambut rontok

Rambut rontok adalah masalah yang sangat sering ditemui dan membuat tidak nyaman penderita. Terkadang banyak perawatan dijalani agar tetap menjaga kondisi rambut yang sehat. Salah satu penyebab kerontokan rambut adalah dari gaya hidup, termasuk dari makanan yang di konsumsi bisa saja menjadi alasan kerontokan rambut. Begitu pula untuk mencegahnya, makanan yang sehat dan tepat dapat […]

apa itu pescatarian manfaat contoh menu serta bahayanya

Pescatarian adalah salah satu gaya hidup dari vegetarian sehingga ada yang menyebutnya pesco-vegetarian. Istilah ini muncul pada tahun 1990-an dan jika dapat diartikan dengan sederhana, pescatarian adalah sebutan seseorang yang tidak makan daging selain ikan dan seafood. Karena pescatarian merupakan satu dari gaya hidup vegetarian maka tentu saja pescatarian mengkonsumsi sayur dan buah. Perbedaannya dari […]

12 inspirasi menu sahur yang sehat dan lezat

Bulan Ramadhan adalah saat para ibu terpaksa berpikir ekstra, terutama untuk menghidangkan menu sahur dan berbuka puasa. Terutama jika di dalam keluarga terdapat anak-anak, yang hakikatnya mudah bosan dan cukup pemilih. Sehingga tidak jarang para ibu harus banyak membuat kreasi makanan bergizi, sehingga kebutuhan gizi si kecil tetap terpenuhi. Ketika bulan Ramadhan tiba, masakan yang […]

apa itu flexitarian berikut 4 manfaat dan kekurangannya

Dari sekian banyak jenis diet di dunia ini, baik itu vegan, vegetarian, keto, dan lain-lainnya, flexitarian masihlah tergolong mudah untuk dilakukan. Karena diet yang berasal dari gabungan kata fleksibel dan vegetarian ini, mengajak orang-orang untuk membatasi dan mengonsumsi protein hewani secukupnya. Sesuai namanya, flexitarian mengajak orang-orang untuk bersikap fleksibel, namun lebih memilih untuk mengutamakan bahan-bahan […]

bahan pengganti tepung terigu dijamin sehat

Saat ini peran terigu dalam kehidupan sehari-hari seperti tidak bisa dipisahkan. Bagaimana tidak? hampir semua makanan yang kita temui berbahan dasar tepung terigu, dimulai dari roti, cake, pasta, mie, gorengan, dan makanan-makanan lain. Tapi tahukah kamu? bahwa sebenarnya terigu dapat membawa dampak yang buruk untuk tubuh dan kesehatan? Hal ini dikarenakan biji gandum yang diolah […]

7 jenis jamur yang aman untuk dikonsumsi

Jamur merupakan tanaman yang tidak memiliki klorofil dan tumbuh di dekat pepohonan. Di Indonesia sendiri, kamu cukup mudah menemukan jamur dalam berbagai hidangan, olahan jamur yang paling populer di Indonesia ialah, jamur crispy. Namun sebagian besar jamur tidak bisa dikonsumsi karna mengandung racun, tetapi ada juga beberapa jamur yang aman dan bisa kita makan, yuk […]